ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา “การเสริมแมกนีเซียม (Magnesium Supplement)” กลายเป็นหัวข้อที่ถูกค้นหามากที่สุดในกลุ่มคนที่มีปัญหา

• นอนไม่หลับ

• เครียด วิตกกังวล

• ไมเกรน

• ตะคริวตอนกลางคืน

• ใจสั่น

• อ่อนเพลียเรื้อรัง

คำถามสำคัญคือ:

แมกนีเซียมแบบไหนดีที่สุด? แบบไหนดูดซึมดี? แบบไหนกินแล้วไม่ปวดท้อง ไม่ถ่ายเหลว?

คำตอบที่ได้รับการยอมรับในงานวิจัยปัจจุบันคือ
Magnesium Glycinate โดยเฉพาะแบบ Chelated (Amino Acid Chelate)
และหนึ่งในฟอร์มที่ได้รับความนิยมสูงในวงการโภชนาการคือ NovoMin® Magnesium Glycinate 200 mg

บทความนี้จะอธิบายแบบ “ชัดเจนและเป็นกลาง” เพื่อให้คุณเลือกแมกนีเซียมได้เหมาะกับร่างกาย

🔷 แมกนีเซียมคืออะไร? (Magnesium Overview)

แมกนีเซียมเป็นแร่ธาตุจำเป็นที่ร่างกายต้องการทุกวัน
เกี่ยวข้องกับปฏิกิริยากว่า 300 กระบวนการทางชีวเคมี เช่น:

• การสร้างพลังงาน (ATP Production)

• การทำงานของระบบประสาท

• การคลายตัวของกล้ามเนื้อ

• การควบคุมจังหวะหัวใจ

• ระบบภูมิคุ้มกัน

• คุณภาพการนอน

• อารมณ์และความเครียด

แต่ข้อมูลทางสาธารณสุขพบว่า

กว่า 50–70% ของคนวัยทำงานมีภาวะ “ขาดแมกนีเซียมบางส่วน” และไม่รู้ตัว

เพราะสาเหตุสำคัญ ได้แก่:
☑ ความเครียดสูง
☑ การดื่มกาแฟ/ชา/แอลกอฮอล์
☑ การรับประทานอาหารแปรรูป
☑ นอนน้อย
☑ การเสียเหงื่อจากการออกกำลังกายหรืออากาศร้อน

🔷 สัญญาณว่าคุณอาจกำลังขาดแมกนีเซียม

หลายอาการที่คนคิดว่า “เป็นเรื่องธรรมดา” จริง ๆ แล้วเกี่ยวกับการขาดแมกนีเซียม เช่น:

• หลับยาก หลับไม่สนิท

• แน่นหน้าอก ใจสั่น

• กล้ามเนื้อกระตุก ตะคริว

• ปวดหัวไมเกรน

• อาการเครียด คิดมาก วิตกกังวล

• ปวดเมื่อยเรื้อรัง

• อ่อนเพลียเหมือนพักยังไงก็ไม่พอ

การเสริมแมกนีเซียมในฟอร์มที่เหมาะสมช่วยลดอาการเหล่านี้ได้จริง โดยเฉพาะ Magnesium Glycinate (Chelated Form)

🔥 ทำไม Magnesium Glycinate ถึงได้รับความนิยมสูงที่สุด?

จากบรรดาแมกนีเซียมหลายฟอร์ม เช่น Oxide, Citrate, Threonate, Malate, Chloride
Glycinate ถูกแนะนำมากที่สุด โดยนักโภชนาการและผู้เชี่ยวชาญด้านการนอน
เพราะมีข้อดีเด่นชัดคือ:

✔ 1. ดูดซึมได้ดี (High Bioavailability)

เพราะเป็นรูปแบบ Chelated คือการจับกับกรดอะมิโน (Glycine) ทำให้:

• ไม่ถูกกรดในกระเพาะทำลาย

• ผ่านผนังลำไส้ได้ง่าย

• ร่างกายใช้งานได้จริงมากกว่า

✔ 2. อ่อนโยนต่อกระเพาะ

ต่างจาก Oxide ที่บางคนทานแล้วถ่ายเหลว
Glycinate เหมาะกับคนที่ท้องไว ท้องอ่อน หรือเสริมแมกนีเซียมครั้งแรก

✔ 3. เหมาะมากกับการนอนและความเครียด

เพราะ Glycine ช่วย:

• เพิ่ม GABA (ฮอร์โมนความสงบ)

• ช่วยลดอุณหภูมิร่างกายก่อนนอน

• ทำให้หลับง่ายขึ้นและหลับลึกขึ้น

✔ 4. ไม่ทำให้ลำไส้แปรปรวน

เหมาะกับคนที่ไม่ถูกกับ Citrate/Oxide

🔶 แล้ว NovoMin® ดีกว่า Magnesium Glycinate ทั่วไปอย่างไร?

นี่คือจุดที่ทำให้หลายแบรนด์ R&D เลือก NovoMin® จากสหรัฐอเมริกา

⭐ 1) เป็น “Chelated แท้” ไม่ใช่การผสมเคมีแบบทั่วไป

บางแบรนด์ใช้วัตถุดิบ Glycinate ที่ “ไม่ได้ Chelate จริง”
แต่เป็นการนำผงแมกนีเซียม + Glycine มาผสมกัน

ผลลัพธ์: ดูดซึมไม่ดี → ไม่ต่างจากฟอร์มธรรมดา

แต่ NovoMin® เป็น Chelated Form ที่มีเอกสารรับรองตามมาตรฐานสากล

⭐ 2) มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์รองรับชัดเจน

จากไฟล์ NovoMin® เผยข้อได้เปรียบของ Chelated Minerals ได้แก่:

• ดูดซึมดีขึ้น (High Absorption)

• เพิ่มความเสถียร (Stable Structure)

• ลดปฏิกิริยาไม่พึงประสงค์ในทางเดินอาหาร

• ลดโอกาสระคายเคือง

• ลดโอกาสท้องเสีย

• ร่างกายพาเข้าสู่เซลล์ได้ง่ายกว่าแบบ Inorganic

นี่คือ Competitive Advantage ที่หลายแบรนด์ไม่มี

⭐ 3) ผลลัพธ์ด้านการนอน–ความเครียด เห็นชัดกว่า

ผู้ใช้ส่วนใหญ่รายงานว่า:

“รู้สึกหลับง่ายขึ้น หลับลึกขึ้น และใจสงบลง หลังใช้ 3–14 วัน”

เพราะได้ประโยชน์ทั้งจาก Magnesium + Glycine พร้อมกัน

⭐ 4) ปลอดภัย ใช้ได้ทุกวัน

เหมาะสำหรับ:

• คนทำงานเครียด

• คนดื่มกาแฟ/ชาเยอะ

• นักกีฬา

• คนเป็นตะคริว

• คนที่นอนไม่หลับ

• คนที่อยากลดอาการใจสั่น

🔷 แมกนีเซียมแบบไหนดีที่สุดสำหรับคุณ? (คำแนะนำการเลือก)

ถ้าคุณต้องการ:

➤ นอนดีขึ้น ลดเครียด ลดใจสั่น

→ เลือก Magnesium Glycinate / Chelated (NovoMin®) ดีที่สุด

➤ ตะคริวตอนกลางคืน / กล้ามเนื้อกระตุก

→ Glycinate + Malate = ประสิทธิภาพสูงมาก

➤ ขับถ่ายดีขึ้น

→ Citrate ช่วยเสริม แต่ต้องใช้ในปริมาณเหมาะสมเพื่อไม่ให้ถ่ายเหลว

➤ อยากได้แบบ “ครบหลายอาการ” ในขวดเดียว

→ Multi-form แบบ MAGUS 5+1 คือคำตอบ

เพราะรวม:

• NovoMin® Glycinate 200 mg

• Malate (พลังงาน)

• Citrate (ระบบทางเดินอาหาร)

• Chelate เสริม

• Oxide (เพิ่มระดับแมกนีเซียมรวม)

• • Vitamin B6 (ช่วยระบบประสาทตามงานวิจัย)

🔥 สรุป: ทำไมหลายคนเลือกแมกนีเซียมของ VITLABS

เพราะ MAGUS 5+1 ใช้:

• NovoMin® Magnesium Glycinate นำเข้าจากสหรัฐอเมริกา

• ฟอร์มเชลเลตดูดซึมดี อ่อนโยน ไม่ระคายกระเพาะ

• รวมสาร 5 ฟอร์ม + B6 ตามงานวิจัย

• ขวดเดียวครอบคลุมการนอน เครียด กล้ามเนื้อ หัวใจ

ถ้าคุณกำลังมองหาแมกนีเซียมที่ “ใช้แล้วรู้สึกได้จริง”
Chelated Magnesium อย่าง NovoMin® คือคำตอบที่ชัดเจนที่สุด